肝是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。在日常生活中，嗜酒、高脂肪飲食、不良睡眠習(xí)慣等可能會損傷肝臟，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以吃中藥養(yǎng)肝。
適當(dāng)保護(hù)肝臟有助于健康，常見的保護(hù)肝臟的中藥主要有
一、枸杞。有滋陰補(bǔ)腎的目的，可用于腎陰虛，同時減輕肝細(xì)胞脂質(zhì)的沉積。
二、人參。人參在補(bǔ)充活力的同時，人參還具有降低膽固醇和甘油三酯的效果，可以顯著提高肝中磷脂的含量，促進(jìn)肝內(nèi)甘油三酯的分解。
三、丹參。具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用，還可降肝脂，尤其是甘油三酯。
四、柴胡。柴胡是清虛熱中藥，具有抗脂肪肝和抗肝損傷的作用，與線性陳列配合用藥，有促進(jìn)膽固醇排泄的作用，也能治療黃疸。
五、澤瀉。澤瀉是沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，澤瀉含酒精甲乙酸酯、酒精乙酸酯和酒精丙乙酸酯，除了對低蛋白質(zhì)、高膽固醇食物引起的脂肪肝有對抗作用外，還可以降低膽固醇減輕動脈粥樣硬化病變，保護(hù)肝臟。
六、何首烏。它滋陰補(bǔ)血的同時，對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質(zhì)含量提高，具有明顯的對抗作用。何首烏含有大量卵磷脂，可以阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
總之，吃藥調(diào)理肝臟是一個方面。同時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于保護(hù)肝臟。
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