隨著經濟的發(fā)展，人們的工作環(huán)境越來越優(yōu)越，特別是夏天，為了冷卻，很多單位都開空調冷卻。出乎意料的是，這種低溫環(huán)境使血管急劇收縮，血流不暢，關節(jié)受損冷，關節(jié)疼痛，危害健康。那么，夏季如何預防空調疾病呢？
室內注意保溫
不要在冷風直吹的地方，適當增加穿脫方便的衣服，膝蓋可以用毛巾保護，同時也可以站起來行走，保持正常體溫，促進身體血液循環(huán)，提高身體抵抗力。
打開窗戶通風
長期使用空調門窗，容易積累室內空氣污染、有毒有害物質，病原微生物密度增加，感染機會增加。
外出時不要馬上暴露
從空調環(huán)境中外出，首先在陰涼的地方活動一會兒，身體適應后在太陽下活動，長期在空調室內的人應該在室外活動，多喝熱水，加快體內的新陳代謝。
保持皮膚清潔
經常保持皮膚清潔衛(wèi)生。這是因為經常進出空調環(huán)境，冷熱突變，皮膚附著的細菌容易堵塞汗腺和皮脂腺，感染化膿，所以經常洗澡，保持皮膚清潔。
適當運動
適當運動，鍛煉出汗，增進人體末梢血液循環(huán)，下班回家洗澡，水溫不要太熱，用溫毛巾適當按摩關節(jié)部位。
加強空調維護
空調過濾器和冷卻線圈應經常清潔，防止細菌、病毒等微生物的發(fā)生。使用空調的房間最好配置空氣凈化器，以改善室內空氣質量。
減小溫差
減小室內外溫差，空調房最佳溫度為25℃~27℃，室內外溫差最好不要超過6℃。不要因為貪婪而降低空調的溫度。
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