女性在月經期間應特別注意飲食。有些食物最好在月經期間少吃或不吃。有些女人習慣每天喝一杯咖啡。女人在月經期間能喝咖啡嗎？接下來，我會一一回答。
月經期間少量喝咖啡的好處
1.咖啡中含有大量咖啡因。月經來潮時，身體內部環(huán)境會發(fā)生一定程度的變化。此時，少量咖啡因可以緩解女孩月經期間的不適。
2.咖啡因能刺激中樞神經系統(tǒng)和肌肉，振作精神，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。作用于心血管系統(tǒng)，改善心臟功能，張開血管，促進血液循環(huán)。
月經期間喝咖啡的缺點
1.月經前和月經期間喝咖啡會使乳房膨脹，引起不安、憤怒和不穩(wěn)定，消耗體內儲存的維生素b，碳水化合物合物的新陳代謝。
2.女性月經期間喝咖啡不好。因為月經期間喝咖啡會增加體內雌激素，加重婦科疾病，如子宮內膜異位癥、乳房腫脹等，也會影響生育能力。月經期間喝咖啡會顯著增加體內雌激素，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，加速人體所有功能的老化。
咖啡中含有的咖啡因是一種刺激性物質，容易刺激神經和心血管，導致月經疼痛、月經延長、月經過多。
女性月經期間飲食注意事項
月經期間要吃清淡、味平、營養(yǎng)豐富的物質。
月經期應吃新鮮易消化的食物。
不要吃刺激性強的辣食。
為不刺激血管擴張，也不應抽煙喝酒，月經提前，月經過多。
不要吃生的、冷的、難以消化的食物。如果你在假期吃生的和冷的食物，一個會阻礙消化，兩個會損害人體的陽光，月經和血液操作不好，月經和血液太少，生理疼痛，閉經等也會出現(xiàn)。
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