健康問(wèn)題一直受到我們的關(guān)注你認(rèn)為有些地方已經(jīng)干凈衛(wèi)生了，但實(shí)際上并不像你表面看到的那樣。在你的生活周圍，有很多被你忽視的角落，是細(xì)菌和病毒最喜歡的溫床。最威脅女性健康的九個(gè)角落，你必須知道。一起來(lái)看看都有哪些地方被我們忽視了吧。
1、手
美國(guó)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，94%的受訪者說(shuō)他們上完廁所后會(huì)洗手，但根據(jù)在公共廁所的實(shí)際觀察，只有68%的民眾遵守“請(qǐng)洗手”的指示。不干凈的手最容易感染食物相關(guān)疾病。
2、辦公室電話
電話聽筒可能含有2000種細(xì)菌，但大部分無(wú)害。但是，感冒的人在你面前使用電話，使用時(shí)嘴唇接觸電話，打電話后用手擦嘴，揉眼睛，很可能會(huì)感染。
3、牙刷
千萬(wàn)不要借別人的牙刷，即使是親近的家人或朋友。英國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)指出，口腔里的細(xì)菌與病毒會(huì)留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。
4、筆
根據(jù)口腔潰瘍藥劑制造商Rinstead的研究，除了書寫之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當(dāng)你想把筆放到嘴里時(shí)，請(qǐng)三思。此外，不要借醫(yī)生的筆。根據(jù)奧地利薩爾斯堡大學(xué)的研究，從患者到醫(yī)生的手，再到醫(yī)生的筆，醫(yī)生的筆被許多不同類型的細(xì)菌和病毒污染，包括泌尿系統(tǒng)感染和小膿。
5、公共淋浴房
游泳池、健身房的淋浴房，濕潤(rùn)溫暖，是傳染港腳的最佳場(chǎng)所，最好自備拖鞋。養(yǎng)成良好的腳衛(wèi)生習(xí)慣:每天洗腳徹底擦干是防止香港腳的最好方法。
6、廁所
廁所不必?fù)?dān)心感染性病和艾滋病，但胃腸可能感染。大多數(shù)的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據(jù)研究，超過(guò)60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
所以如果你接觸過(guò)馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺(jué)就吃進(jìn)了馬桶上的病菌。
有時(shí)我們?cè)谧R桶之前會(huì)用衛(wèi)生紙擦拭坐墊，但這個(gè)舉動(dòng)可能會(huì)讓馬桶坐墊上的細(xì)菌擴(kuò)散。
廁所里其他細(xì)菌喜歡群集的熱門地點(diǎn)還有：沖水把、水龍頭、門把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦干。
7、砧板
食物中含有的病原菌，有可能利用準(zhǔn)備食物的時(shí)機(jī)偷渡到砧板上。
如生肉、蛋類、未清洗的蔬菜、奶制品中隱藏的沙門桿菌。
常見的感染途徑是生熟食交互污染，處理生肉、熟食、蔬菜時(shí)，最好使用不同的工具和砧板。否則，在處理不同的食物之間，用熱水和洗滌劑徹底清洗刀和砧板，當(dāng)然自己的手也要清洗。
8、飛機(jī)
很多人感冒是在飛機(jī)上感染的最近英國(guó)有兩個(gè)肺結(jié)核病例。跟蹤后，我發(fā)現(xiàn)我在飛往紐約的機(jī)器上感染了它。
長(zhǎng)途飛機(jī)有節(jié)約成本的方法。機(jī)艙內(nèi)的空氣循環(huán)使用，表示15小時(shí)內(nèi)吸入的空氣是300名乘客共同呼出的空氣。
民航機(jī)關(guān)表示，機(jī)艙內(nèi)新鮮空氣的比例不得低于50%，但確實(shí)檢查的人很少。封閉的空間，重復(fù)使用的空氣，使細(xì)菌和病毒四處飄動(dòng)，空氣干燥，干燥的鼻腔成為適合病原菌的溫床。
乘飛機(jī)，乘飛機(jī)前幾天和乘飛機(jī)的途中，補(bǔ)充維生素，提高免疫力。
9、床墊
床墊中的微生物影響健康，不是細(xì)菌和病毒，而是螨蟲，引起過(guò)敏性鼻炎和哮喘。根據(jù)英國(guó)國(guó)家床具協(xié)會(huì)的報(bào)告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個(gè)人每年會(huì)脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時(shí)我們睡覺(jué)時(shí)所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個(gè)濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防止螨蟲的最佳方法是每天通風(fēng)房間。
(2)保持被子清爽，有陽(yáng)光時(shí)曬棉，每周用吸塵器清掃床墊和枕頭。
(3)過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者可以購(gòu)買具有防螨功能的床單。
編輯后語(yǔ):看了之后有沒(méi)有驚訝？我們最常接觸的地方有這么多細(xì)菌。其實(shí)，真正最有效的抗菌方法還是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從日常生活開始。從今天開始，做一個(gè)干凈的女人，清潔不僅僅是表面。
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