很多女性每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜不僅可以護(hù)膚美容，還可以提高免疫力。如果在平時(shí)喝的蜂蜜水中加入檸檬的話，會(huì)有什么樣的效果呢檸檬是營養(yǎng)和藥用價(jià)值極高的水果，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有效促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉淀。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、胃逆轉(zhuǎn)、化痰止咳的效果。
蜂蜜是一種天然營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。檸檬汁和蜂蜜用溫水調(diào)和，制作蜂蜜檸檬水是完美的營養(yǎng)組合。感冒開始時(shí)，喝蜂蜜檸檬水也能緩解喉嚨痛，減少喉嚨干燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法
第一種方法:
將檸檬洗凈，切片放入杯中，取約2茶匙蜂蜜，慢慢注入溫水，攪拌均勻即可。喜歡冰的話，可以加冰。
第二種方法:
用蜂蜜浸泡洗凈切好的檸檬薄片，放入冰箱貯藏，充分融合蜂蜜和檸檬，每天早上用干凈的勺子取出檸檬直接浸水喝。這種方法容易長期持續(xù)。否則，每天切檸檬，很多人不喝會(huì)很麻煩。
效果和注意:
每天早上起床后，空腹喝檸檬蜂蜜水，美容清潔腸道，吃早飯。對于計(jì)算機(jī)家庭來說，經(jīng)常喝這種水可以減少因計(jì)算機(jī)輻射而產(chǎn)生的面部斑點(diǎn)。
以上是檸檬蜂蜜水的保健效果，平時(shí)不要試試。但值得注意的是，胃酸過多的人和潰瘍患者不應(yīng)該喝。
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