內(nèi)分泌失調(diào)是女性忽視的問(wèn)題，但內(nèi)分泌失調(diào)容易出現(xiàn)臉上出現(xiàn)的青春痘、黃褐斑、脫發(fā)、體型肥胖、月經(jīng)不調(diào)等多種癥狀，引起婦科疾病，成為黃臉婆。那么怎么調(diào)理內(nèi)分泌平衡呢？主編注意到，這四個(gè)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的壞習(xí)慣必須以速度遠(yuǎn)離
1、濫用健康食品和雌激素
現(xiàn)在很多女性為了維護(hù)，經(jīng)常服用補(bǔ)品和健康食品，但這些健康食品有可能吞噬健康。保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等于就可以隨便補(bǔ)。如果女性需要補(bǔ)充雌激素，必須去醫(yī)院檢查雌激素水平。檢查結(jié)果表明體內(nèi)雌激素水平低，必須適當(dāng)補(bǔ)充，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、盲目減肥
由于審美觀(guān)念的變化，現(xiàn)在女孩子大多以骨感為美，但瘦女性也容易不育。一般身高1.6米的成熟女性，體重最好超過(guò)50千克，才能不斷排卵。因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽咪體內(nèi)沒(méi)有足夠量的脂肪，大腦就會(huì)逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。
3、性生活不規(guī)律
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等多種內(nèi)分泌疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過(guò)少等有關(guān)，因此，保持家庭和諧，夫妻生活和諧，保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)具有重要意義。
4、熬夜
很多女性因?yàn)楣ぷ髅Γ?jīng)常熬夜加班，內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的女性不僅會(huì)影響健康，臉上也會(huì)出現(xiàn)黃斑、斑點(diǎn)等，影響美觀(guān)，很多女性朋友都很煩惱。事實(shí)上，女性朋友不必驚慌。如果女性經(jīng)常上夜班，只要她們健康合理地安排每天24小時(shí)，她們就必須定期去醫(yī)院檢查，以確保她們白天能夠補(bǔ)充足夠的睡眠，并形成自己的正常生活規(guī)律。
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