每個(gè)女人都希望自己能擁有美麗豐挺的乳房，如何保健胸部豐滿胸部成為每個(gè)女生所關(guān)注的話題，究竟有沒有什么方法能健康豐胸呢？下面為大家介紹一些健康豐胸的方法，一起來看看吧。
1、正確呼吸
呼吸時(shí)含胸、呼吸時(shí)挺胸，交替5次，促進(jìn)身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效果。
2、培養(yǎng)良好的車站、坐姿
胸部對(duì)乳房的損害最大，壓迫胸部組織的成長(zhǎng)，侵占生存空間，乳房容易下垂。任何時(shí)候都要保持正確的坐姿和站姿，一定要抬起胸部抬起頭來。
3、簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹式
做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體向左傾斜。保持三次呼吸。吸氣，恢復(fù)身體。另一方重復(fù)同樣的動(dòng)作
4、貓伸展式
的做法:跪下坐下，雙手支撐在地上，胳膊、大腿和地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，抬頭。整個(gè)脊椎彎曲。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，還原身體。
5、涂抹健胸霜
好的健胸霜能幫助加強(qiáng)乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)、光滑柔嫩。把健胸霜涂在乳房和肩膀的脖子上，不要用在乳頭周圍。一般來說，早晚各用一次，每周至少需要兩次護(hù)理。
6、每天清潔乳房
對(duì)乳房進(jìn)行每天的清潔和維護(hù)。乳房和私處是女性每天要注意清潔的地方，清潔乳房可以購買專用的洗澡刷，洗澡時(shí)可以換冷水和熱水，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。
7、維持正常體重
身體過胖的人容易患乳腺癌，過瘦的人容易因乳房所需的營(yíng)養(yǎng)成分不足而導(dǎo)致乳房下垂、乳房減肥。
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