很多女性朋友都很重視手腳指甲的護理，你知道指甲能顯示一個人的身體狀況嗎？雖然不是絕對的，但是身體出現(xiàn)的任何變化都是有原因可循的，所以在注意護理的過程中，也要注意指甲上顯示的各種情況，必要時要盡快去醫(yī)院檢查，以免耽誤治療時間。其次，小編解讀指甲的象征。
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點出現(xiàn)，說明毛細血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病的存在。
2、白色斑點
小孩的指甲上經(jīng)常出現(xiàn)白色斑點，多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內(nèi)有蟲。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點，則是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習(xí)慣性便秘，長期引起胃腸紊亂也會出現(xiàn)點狀白點。
3、白色指甲
一般營養(yǎng)不良、貧困者指甲蒼白。指甲突然變白時，常見失血、休克等急癥或消化道出血等慢性疾病。
4、縱溝甲
許多人過度勞累，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，指甲出現(xiàn)縱向紋理，應(yīng)特別注意健康狀況。縱紋一直存在，免疫功能差，體內(nèi)部分器官有慢性病變，可能是肝病的前兆，老年人指甲出現(xiàn)縱紋，多為長期神經(jīng)衰弱、機體衰退的象征。橫紋深厚的人，表示嚴(yán)重的疾病。
5、橫溝甲
橫溝甲出現(xiàn)一般是營養(yǎng)不良，也可能是熬夜、飲食不規(guī)則造成的。指甲橫紋多，細者多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
6、黑斑甲
黑斑甲嚴(yán)重說明身體可能有腫瘤、惡蛆。代表腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙的跡象。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。
7、青紫指甲
青指甲嚴(yán)重寒癥，青黑病情嚴(yán)重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高，膽固醇高。
8、豎紋
指甲上出現(xiàn)豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現(xiàn)豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)。
指甲缺鈣飲食建議：
1、乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。
2、魚蝦蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
3、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
4、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干（100克豆腐于可補充 200毫克鈣）、豆腐皮、豆腐乳等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果和干果類:檸檬、枇杷、蘋果、棗、杏仁、桔子、杏仁、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子、芡實等。
另外，食物的保鮮貯藏可以減少鈣的消耗，牛奶的加熱不能攪拌，炒菜要加水，時間短，切菜不要太碎。菠菜、藤蔓白、韭菜多含草酸，最好用熱水浸泡一會兒溶解草酸，以免與含鈣食品結(jié)合成不溶解的草酸鈣。乳糖可以儲存很多飲食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧比稻米、面粉含鈣多，平時應(yīng)該適當(dāng)吃雜糧。
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