抗擊衰老的最好方法就是做好預(yù)防衰老的工作。生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免以下這些壞習(xí)慣。
原因一：整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡非常重要，溫和寬容的女性非常美麗，其實不僅僅是心理印象。
原因2:熬夜
熬夜是皮膚保健的敵人，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動異常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足容易表現(xiàn)在皮膚上，尤其是柔軟的眼睛皮膚。
原因3:經(jīng)常暴露
吸收過多紫外線的缺點很多，輕的話皮膚會變黑變粗，重的話皮膚會變癌。陽光直射直接損傷皮膚深層彈性纖維和膠原蛋白，臉部皮膚松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。
原因4:吸煙
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸煙者的皮膚皺紋比不吸煙者提前10年來，如果是吸煙者的話，看起來比同齡人老10歲。
原因5:臉部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、笑容、撇嘴，這些動作和表情會使臉部皺紋增加，所以最好盡量減少臉部動作和過度表情。
原因6:不喜歡喝水
水是生命的源泉。讓皮膚及時補充足夠的水分是護膚的關(guān)鍵。水分攝入不足，油脂分泌量不足，皮膚容易脫水，每天必須強制喝6~8杯水。
原因7:不喜歡運動
適量的運動加快全身血液循環(huán)，適度放松肌膚活動，提高肌膚潤滑，使全身肌膚有大量出汗的機會，使肌膚達到健康平衡，大幅度降低肌膚老化的機會。
原因八：卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要定期做深層潔面工作，避免我們?nèi)庋劭床灰姷奈酃付氯?，影響皮膚正常呼吸。
原因9:你真的知道自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的皮膚才能做出正確的選擇。找機會做皮膚測試，了解更多。
原因十：親近刺激性的食物，維生素攝入不足
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。蔬菜中的維生素對皮膚有很大好處，蔬菜不僅好吃，而且心情也很好。
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