女人最怕的一件事就是臉上長皺紋，歲月無情，如何延緩皺紋的產(chǎn)生？需要保持良好的心情！以下是六個防皺秘訣。
防皺秘訣1、保持好心情
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少啊。
防皺秘訣2、不吃刺激性食物
喜歡辛辣的食物，吃燒烤，吃KFC，MC，這些刺激性食物對皮膚有傷害嗎？所以想要美麗的JMS，不要吃刺激性的食物，不要吃水果蔬菜，不要吃。
防皺秘訣3、多吃軟骨素食物
多吃豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等軟骨素食物，可以提高皮膚彈性。
防皺秘訣4、充足的睡眠
充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態(tài)、健康狀態(tài)、環(huán)境因素等對皮膚有一定的影響。從晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺產(chǎn)品的營養(yǎng)成分最好地吸收。
防皺秘訣5、適量喝啤酒
啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少臉部皺紋。
防皺秘訣6、多吃核酸食物
如魚、蝦、動物肝、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后面部皺紋大部分消失，粗皺紋肌膚光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。
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