你還在為黑眼圈煩惱嗎？你還存錢買那個櫥窗的高價眼霜而煩惱嗎？今天的編輯推薦五種白菜價格的食物。去黑眼圈的效果不比那些天價眼霜差，可以說更勝一籌，但價格只有眼霜的幾十分之一。
通宵達(dá)旦看盤，徹夜不眠加班……第二天早上，兩只熊貓的眼睛成了鑒證實(shí)錄的鐵證。即使涂上厚厚的粉底，也想蓋彌彰，很痛苦。你想和黑眼圈說再見嗎？開始吃吧！所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，要徹底殲滅黑眼圈，必須從其原因開始。黑眼圈大致分為血管型黑眼圈，是因為眼眶周圍的皮膚很薄，皮下的組織很少，血液循環(huán)不好，或者擴(kuò)張成黑眼圈的另一個是色素型黑眼圈，是因為色素沉淀在眼眶周圍而產(chǎn)生的黑眼圈。
形成上述兩種黑眼圈的原因很多，除了體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼周皮膚天生黑色素深之外，吸煙飲酒、情緒低下、思考過度、熬夜導(dǎo)致睡眠不足等都會引起黑眼圈。另外，過敏性鼻炎等患者和眼部化妝不完全的色素沉淀和運(yùn)動不足，血液循環(huán)不良等日常生活中的其他因素也會在不知不覺中產(chǎn)生熊貓眼。而， 要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動之外，均衡合理的飲食也是有效良方。
1、蛋
蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常吃蛋，增加蛋白質(zhì)，有緩和黑眼圈形成的效果。但因人體每日最 多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣吃生雞蛋，其實(shí)生雞蛋很難消化，還含有細(xì)菌，所以建議吃白煮雞蛋。另外，瘦肉、鳥蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃這種食物也有助于減少黑眼圈的形成，但蛋白質(zhì)的構(gòu)成與人體最接近，吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用眾所周知，但消除黑眼圈的效果可能鮮為人知。芝麻富含對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素e，可以緩和黑眼圈的形成。秀發(fā)烏黑美麗，消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人把芝麻當(dāng)作魔法食物。除芝麻外，富含維生素e的其他食物有花生、核桃、向日葵等。
3、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼 圈。另外，胡蘿卜中含有的維生素a有助于提高視力，特別是黑暗中的視力。其他含有維生素a的食物包括動物肝臟、奶油、鳥蛋、枸杞、杏等。
4、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營養(yǎng)成分的能力，海帶鐵質(zhì)豐富，經(jīng)常服用海帶緩解黑眼圈的煩惱。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5、綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中含有的濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚支持纖維的破壞，是今天一致公認(rèn)的最有效的自由基因。多喝低咖啡因綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，有助于睡眠，不僅能穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，還能感到疲勞。
另外，涂上綠茶包也有緩和黑眼圈的作用。把喝過的綠茶包放在冰箱里冷一會兒，拿出來涂在眼睛上20分鐘，黑眼圈的現(xiàn)象就能緩和。
不要認(rèn)為有良藥，可以不良熬夜成為熊貓。熬夜本身對身體不好。熬夜不是熊貓的問題。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會員負(fù)責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
