告別春涼，夏季高溫模式開(kāi)啟。室外，空氣都有濃厚的熱氣，一動(dòng)就出汗。在高溫的天氣里，人特別容易焦躁，所以有必要冷卻自己。接下來(lái)，小編介紹夏天的冷卻方法，讓夏天涼爽！
按摩穴位
按摩天柱、大椎和曲池等三個(gè)穴位，可以起到一定的降溫、退熱、提神效果。天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處；大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位于手肘窩橫紋頭外端，這三個(gè)養(yǎng)生穴位可常按。
使用清涼噴霧
當(dāng)感覺(jué)到燥熱的時(shí)候，可以噴上涼爽的噴霧，能夠讓皮膚的溫度降下來(lái)，會(huì)有舒緩冰涼的感覺(jué)。
手腕、頸部降溫
在夏日，電腦一族可以買(mǎi)一個(gè)鼠標(biāo)冰墊，讓手腕處經(jīng)常處于清涼中，這對(duì)降溫和保護(hù)腕關(guān)節(jié)都有好處。同時(shí)，可以拿一條吸水性較強(qiáng)的小毛巾，用涼水浸濕后放在頸部，能夠幫助降溫。
選穿寬松棉質(zhì)衣服
在炎炎夏日，想要降溫，穿著應(yīng)該要寬松，衣服的材料最好選用棉質(zhì)，少穿化纖品類(lèi)的衣服，避免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱而導(dǎo)致中暑。衣服的顏色選擇明亮的顏色，深色的衣服容易吸熱。
溫水沖涼
很多人都存在著這樣的誤區(qū)，以為洗冷水澡能夠降溫，其實(shí)不然，洗冷水澡會(huì)使全身毛孔快速閉合，使得體內(nèi)熱量難以散發(fā)。用溫水洗澡是正確的方法，有助于冷卻。
飲比冷飲更有效。當(dāng)熱水進(jìn)入人體后，中樞熱敏神經(jīng)元反射后使得皮膚毛細(xì)血管的毛孔迅速擴(kuò)張，血流量大大增加，汗腺分泌增強(qiáng)，從而促進(jìn)排汗，將人體內(nèi)部的熱量帶出體外，真正使體溫下降。飲用接近體溫的熱水或熱茶是最佳選擇。
利用風(fēng)機(jī)降溫
在風(fēng)機(jī)前，可以放一盆涼水，打開(kāi)風(fēng)機(jī)后，水分蒸發(fā)涼風(fēng)，人在風(fēng)機(jī)前感受涼風(fēng)，起到降溫的作用。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
