乳房對(duì)于女性朋友來說是非常的重要的，不僅給女性的帶來了美麗，而且還是生殖系統(tǒng)的重要部分，所以女性朋友一定要保護(hù)好自己的乳房健康，千萬不要忽視，近些年來，很多的女性朋友都出現(xiàn)了乳腺疾病，這讓很多的女性感覺到很恐懼，其實(shí)平時(shí)沒事的時(shí)候，女性朋友可以自己進(jìn)行檢測(cè)的，那么如何自檢乳腺疾病呢?下面讓小編來為大家簡單的介紹一下，僅供大家參考。
一、對(duì)鏡自照法
女性朋友，可以自己面對(duì)這鏡子，雙手將自己的叉住，首先要對(duì)乳腺的外形進(jìn)行仔細(xì)的觀察，然后，再將雙臂高舉起來，最好是能夠高舉過頭部，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳腺的形狀及輪廓是否有變化，乳腺的皮膚是否有紅腫、皮疹、、皮膚褶皺、橘皮樣改變等，看看是否有異常的變化和癥狀，觀察自己的兩個(gè)乳房的乳頭是否在同一水平線上，仔細(xì)觀察是不是會(huì)有抬高、回縮、凹陷等現(xiàn)象，乳頭里有沒有分泌物溢出，最后放下兩臂，將自己的雙手叉腰，兩肘努力向后彎，盡量的使自己的胸部肌肉緊繃，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱。
二、淋浴檢查法
其實(shí)，在淋浴的時(shí)候是最為容易觀察乳腺疾病的時(shí)候，所以女性在淋浴的時(shí)候，一定要注意觀察自己的乳房，淋浴時(shí)，因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳腺問題。具體方法是用一手指指端掌面慢慢滑動(dòng)，仔細(xì)檢查乳腺的各個(gè)部位及腋窩，觀察是不是有是腫塊。女性朋友在乳腺自查的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)有什么異常的情況，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查和診斷，一定要做到發(fā)現(xiàn)早治療的目的。
乳腺疾病雖然說在我們的平時(shí)生活中非常的多見，也對(duì)患者的身體健康造成了一定的影響，但是女性也不要過度的緊張和擔(dān)心，平時(shí)沒事的時(shí)候，可以進(jìn)行自我檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常的情況，可以及時(shí)的去醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免疾病加重，危害到自己的身體健康。
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