一般女性正常的例假持續(xù)時間在3~7天。但有些女性例假總是拖拖拉拉老是不干凈，月經(jīng)都來了10天了還沒走怎么辦呢?
一、例假老不干凈食療方
1、紅糖姜茶
紅糖對于女性來講真的太重要了，紅糖具有補血的功效。在經(jīng)期喝一些紅糖姜茶可以很好地緩解痛經(jīng)帶來的不適，同時也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，在某種程度上來說，紅糖姜茶還可以起到緩解宮寒的作用。所以紅糖姜茶對于女性來說是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝。
2、當(dāng)歸生姜紅棗茶
當(dāng)歸眾所周知是補血佳品;先用紅棗洗干凈，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜切片，轉(zhuǎn)中火煮大約十五分鐘，之后加入適當(dāng)?shù)募t糖，這個茶飲具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。
3、玫瑰花茶
玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
二、例假老不干凈的原因
月經(jīng)持續(xù)的時間一般為3-7天。如果月經(jīng)復(fù)潮淋漓不凈，甚至伴有慢性下腹痛或經(jīng)期腹痛，這時候就要引起重視。月經(jīng)一直不干凈可能是疾病、藥物或節(jié)育環(huán)引起的，月經(jīng)不干凈的原因有:
1、功能性子宮出血
沒有明顯的器質(zhì)性改變，但可表現(xiàn)為淋漓不盡地流血或大量出血，主要表現(xiàn)為月經(jīng)來臨后出血時間顯著延長，多數(shù)病例月經(jīng)期持續(xù)在10天左右，個別甚至達2個月之長。
2、子宮肌瘤
長在不同位置的子宮肌瘤會有不同的癥狀，如出現(xiàn)經(jīng)期長、月經(jīng)量大的癥狀，或有夜尿增多、尿頻的感覺，或出現(xiàn)不明原因的便秘，甚至可以在腹部摸到包塊。
3、黃體功能不全
通常將排卵后黃體分泌孕酮不足或黃體過早萎縮致使子宮內(nèi)膜發(fā)育延遲，稱為黃體功能不全?；颊呷菀壮霈F(xiàn)月經(jīng)周期縮短、反復(fù)流產(chǎn)或不孕。
4、節(jié)育環(huán)影響
上環(huán)后一般有半年的適應(yīng)期。上環(huán)3-6個月內(nèi)有下腹不適，屬正?，F(xiàn)象。7個月后仍有下腹下墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經(jīng)血量超過平常一倍，應(yīng)找醫(yī)生診治。
5、藥物流產(chǎn)
藥物破壞了人體本身的激素水平平衡，就可能導(dǎo)致激素分泌不足、激素水平紊亂。患者可出現(xiàn)月經(jīng)周期異常，以及痛經(jīng)、性生活疼痛、性欲降低等不適。
6、其他
除了以上原因，環(huán)境改變、過度勞累或精神壓力大等都會導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈，一般通過自我調(diào)整后癥狀可明顯改善，如果月經(jīng)一直不干凈時間較長，就要及時就醫(yī)治療。
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