卵巢和子宮都是女性最為重要的生殖器官，它們的健康對于女性而言至關(guān)重要。由于子宮和卵巢在功能上相輔相成，所以，在任何一方受到刺激時，也會受到到另一方的影響。比如說，由于某些婦科疾病需要切除子宮的，卵巢功能也會受到干擾。那么，在不得已做了子宮全切手術(shù)后，如何保養(yǎng)卵巢呢?
1、改掉不良習(xí)慣
不良習(xí)慣對于卵巢的傷害是非常大的，尤其在做子宮全切后，卵巢會變得更為脆弱，如果這時還受不良習(xí)慣的干擾，卵巢功能會退化的更加快。所以，要想在子宮全切后保養(yǎng)好卵巢，必須改掉不良習(xí)慣，比如:抽煙喝酒、作息不規(guī)律、愛熬夜、過分減肥等等。這些不良習(xí)慣會擾亂人的正常分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌不均衡，從而威脅到卵巢的健康。
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
子宮全切后，要想保養(yǎng)好卵巢，需要在飲食上下功夫，調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)對維護卵巢功能效果明顯。一般來說，富含維生素C和維生素E的食物是可以多吃的，它們可以大大降低患卵巢癌的機率;還有一些高鈣食物，也是抵制卵巢癌的健康食物;另外，女性還可以在平時多吃一些富含植物雌激素的食物，這樣可以補充雌激素，對恢復(fù)卵巢功能意義重大。所以，女性在平日里應(yīng)該多吃豆類、谷類、蔬菜水果類、蛋類的食物。
3、注意心理調(diào)整
情緒會影響體內(nèi)激素的分泌，保持一顆良好的心理狀態(tài)對卵巢健康是非常有益的。對于很多女性來說，在做完子宮全切后會擔心過快衰老而變得憂心忡忡，其實這是不好的。要知道子宮是孕育胎兒的重要器官，它的切除只會影響生育能力，對機體退化衰老影響是不大的。所以，在子宮全切后，無需過于擔心，而是需要保持愉快、開朗、樂觀的心態(tài)，這對卵巢保養(yǎng)很重要。
子宮全切是某些患病女性不得已而需要做的事情，它在一定程度上會對卵巢功能帶來影響。所以，在子宮全切后需要參考上述方法來保養(yǎng)好卵巢，這樣才能維護好自身的健康，讓自己活得更輕松、愉快。
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