1、豌豆
根據(jù)記載，豌豆是有著“去黑黯、令面光澤”的功效；而根據(jù)現(xiàn)代的研究也是表明，豌豆里含有非常豐富的維生素a原，這種物質(zhì)能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，對(duì)肌膚有著潤(rùn)澤的作用。
2、紅蘿卜
多吃什么可以美白？紅蘿卜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。被稱為皮膚食品的含有非常豐富的水果漿料，可以與體內(nèi)的水銀結(jié)合，排出體內(nèi)的有害成分，除去毒素外，皮膚當(dāng)然會(huì)變紅變白。另外，胡蘿卜中含有的維生素a是滋潤(rùn)皮膚的優(yōu)秀法寶哦。
3、蘑菇
吃的蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蛋白質(zhì)、維生素充足，脂肪含量低，無(wú)膽固醇，不必?fù)?dān)心損害健康。此外，經(jīng)常使用蘑菇可以刺激女性雌激素的分泌，幫助延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝，排出毒素，使皮膚更加美麗。
4、蘿卜
多吃蘿卜可以美白皮膚哦。中醫(yī)認(rèn)為蘿卜利五臟，清潔肌肉。這是因?yàn)樘}卜中含有豐富的維生素c，維生素c是抗氧化劑，有助于抑制黑色素的合成，組織脂肪氧化，有效防止脂褐質(zhì)的沉積。根據(jù)以上情況，可以知道為什么經(jīng)常吃蘿卜會(huì)使皮膚變白變細(xì)。
5、紅薯
多吃紅薯也能起到美白的作用哦。因?yàn)樗蟹浅ＸS富的粘蛋白，維生素C的含量也相當(dāng)好。維生素a最接近胡蘿卜的含量，多吃紅薯不僅有助于降低身體膽固醇，還可以減少皮下脂肪，烹飪身體，使皮膚恢復(fù)光滑潤(rùn)。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
