洗澡序曲之一:洗臉
正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。為什么要把洗臉?lè)旁诘谝晃?？原?lái)，進(jìn)入淋浴室后，熱水一打開(kāi)就會(huì)產(chǎn)生蒸汽，人體的毛孔變熱就會(huì)擴(kuò)大，所以這個(gè)時(shí)候不洗臉的話(huà)，臉上積存了一天的臟東西，毛孔打開(kāi)的時(shí)候就會(huì)潛入毛孔。
隨著時(shí)間的推移，毛孔被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)了不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)土，臉上的青春痘也越來(lái)越多，但不要相信別人對(duì)你說(shuō)的青春美麗的青春痘。
入浴序曲之二:入浴
入浴時(shí)水溫偏熱，有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)大毛孔，徹底排出身體汗水。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右，可以消耗200卡的熱量，在簡(jiǎn)單的沐浴中愉快地減肥，一舉兩得。
但時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)，確保良好的通風(fēng)。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放松。讓噴嘴在皮膚上前后揮灑，洗完澡后，皮膚和心情都能得到充分的解凍。
沐浴序曲之三:洗頭
頭發(fā)在蒸汽的氡中滋潤(rùn)，洗頭的最佳時(shí)機(jī)到了。
首先，在水中充分濕潤(rùn)頭發(fā)后，涂上洗發(fā)水，將頭發(fā)放在頂部揉一會(huì)兒，用清水沖洗，一定要洗干凈，均勻涂抹烤油膏和護(hù)發(fā)素，輕輕按摩3~5分鐘，用寬齒梳理，洗干凈。最后，用清水徹底沖洗全身。從那以后，水浴美女的入浴三步曲宣布大功告成。
入浴的正確方法:入浴不入浴
正常皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜和角質(zhì)層，厚度為0.1毫米，呈弱酸性，但是是是阻止病原菌和有害射線(xiàn)入侵人體的第一道防線(xiàn)。這個(gè)死皮的更換速度很慢，最快也需要10天以上。
洗澡時(shí)用毛巾用力摩擦皮膚，容易損傷皮膚，表皮角化層過(guò)多脫落，皮膚干燥，皮膚瘙癢，病原菌和有害射線(xiàn)虛弱，容易患毛囊炎、腫瘤等多種皮膚病。在干燥的冬天，每周洗1~2次就足夠了。
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