女性來月經(jīng)后有很多預(yù)防措施，在炎熱的夏天，預(yù)防措施也是如此。那么，夏天來月經(jīng)需要注意什么呢？讓我們來看看夏天月經(jīng)不能做什么。
生理期最好不要大聲唱歌
不建議在生理期唱歌，以好。但嚴(yán)格來說，月經(jīng)不是完全不允許唱歌，而是禁止大聲唱歌或長(zhǎng)時(shí)間唱歌。月經(jīng)期間不建議唱歌，因?yàn)榕缘穆曇舯饶行愿?，這也是女性第二性征的表現(xiàn)。和月經(jīng)一樣，它也會(huì)受到體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)。月經(jīng)期間，性腺激素分泌發(fā)生變化，不僅卵巢和子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，聲帶毛細(xì)血管也容易充血腫脹，血管壁也比平時(shí)脆弱。此時(shí)，聲帶過度疲勞或喉嚨運(yùn)動(dòng)過多，聲帶毛細(xì)血管容易破裂，聲帶出血啞
生理期最好不要敲膽經(jīng)
女性月經(jīng)期間，身體分泌功能紊亂，此時(shí)血?dú)獠缓茫ㄟ^膽經(jīng)敲打膽經(jīng)輔助，促進(jìn)膽汁分泌意義不大。因此，膽經(jīng)也需要血?dú)庵С?。建議女性在生理上多休息，避免感冒，月經(jīng)干凈后再敲膽經(jīng)。
生理期前兩天不要洗頭
女性在生理期免疫力低易感冒生理痛。而且。血液循環(huán)在生理期相對(duì)較差。洗發(fā)水會(huì)將血液集中在頭部，影響子宮的血液循環(huán)，子宮內(nèi)的血液不能順利排出，經(jīng)血容易減少，經(jīng)痛。所以夏天最好不要洗頭，尤其是前兩天。如果你真的想洗，試著在第三天后洗，用熱水，不要用冷水。當(dāng)然，夏天很熱，出汗很多，有時(shí)候要洗頭，偶爾也不用太擔(dān)心個(gè)人衛(wèi)生。只要注意，洗后立即晾干頭發(fā)，不要感冒引起生理疼痛。尤其是晚上洗完頭發(fā)后，一定要吹干睡覺。
用冷水洗澡
用冷水洗澡時(shí)，水溫過低，人體感到寒冷、心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不僅不能消除疲勞，而且容易感冒婦女因其特殊的生理原因，特別是生理、哺乳、懷孕婦女朋友，遇到冷水刺激會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂、閉經(jīng)、腹痛，許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重影響婦女未來懷孕、生理健康。
生理期最好不要吃西瓜
生理期禁止冷食，西瓜是典型的冷食。西瓜含有大量的水，多種氨基酸和糖，具有清熱解渴的作用，但西瓜很冷，也被稱為冷瓜，即使是普通人也不能吃太多，女性在生理期也應(yīng)該小心吃。女性朋友在月經(jīng)期間多吃冷西瓜，血液會(huì)受到溫度變化的刺激，流通不良，容易產(chǎn)生血塊，生理疼痛。
禁止洗澡或洗澡
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔殘留傷口的宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸微開的陰道內(nèi)有經(jīng)血，是細(xì)菌培養(yǎng)的良好基礎(chǔ)。上述生殖道局部保護(hù)屏障暫時(shí)受損，月經(jīng)期間全身抵抗力下降。洗澡或洗澡時(shí)，污水和陰道細(xì)菌可能通過宮頸管上升到宮腔感染，應(yīng)禁止。正確做法:夏季生理期洗澡只能用淋浴，容易感染細(xì)菌。
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