卵巢保健，女性到了更年期后，月經(jīng)的停止表明身體老化。能否延緩更年期的到來，也就是能否延長青春的關(guān)鍵。卵巢維護(hù)刺激自己的雌激素，而不是藥物雌激素，可以提高身體的抗老化能力，維持正常的生理需求，延緩老化。
生活習(xí)慣
1、經(jīng)常吃堿性食物，防止酸性廢物的積累，酸化的體液環(huán)境是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效方法。
2、戒煙限酒，不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質(zhì)的食物。
3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要規(guī)律，生活習(xí)慣。
接近更年期的女性很多，希望醫(yī)生用藥延緩更年期。這也是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)榕缘脑陆?jīng)周期受到下丘腦-垂體-卵巢內(nèi)分泌軸的制約，月經(jīng)是否規(guī)律反映了該內(nèi)分泌軸的功能是否正常。其中哪個(gè)器官的分泌功能有問題會(huì)影響其他器官的分泌功能。從這個(gè)角度來說，只對(duì)卵巢進(jìn)行按摩是無法改善其他內(nèi)分泌器官的功能的，也達(dá)不到所謂激活卵巢分泌功能和延緩卵巢早衰的作用。
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