洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡的水溫不要太高。一般來說，35~40℃的溫水比較好。洗的次數(shù)也不要太多。因?yàn)榇螖?shù)過多，皮膚表面正常分泌的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥狀，皮膚的抵抗力也減弱，反而容易生病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
有的人以為洗澡只是簡單祛除身體污垢，但是，你知不知道很多洗澡方法不僅可以清潔身體，還可以防治疾病。請告訴我洗澡時能做的七件事。你的皮膚會越來越好！
1.一邊洗澡一邊涂口罩
一邊洗澡一邊涂膏狀口罩看起來很不方便，但是一邊涂口罩一邊蒸，護(hù)膚效果肯定會加倍。涂完后用溫水洗，就可以進(jìn)行后續(xù)的維護(hù)了！
2. 洗澡時按摩面部
感覺特別疲勞時，肌膚血液循環(huán)跟著減緩，臉色很容易看起來黯沉沒生氣!為了改善，最推薦按摩:洗完臉后，用毛巾壓住臉上多馀的水分，從下到上按摩臉部，不要擦拭促進(jìn)皮膚表面微循環(huán)的洗澡和洗澡，提高體溫，活絡(luò)全身的血液循環(huán)，加快皮膚吸收美容油和按摩霜的保養(yǎng)成分，使美容效果加倍
3.洗澡時去角質(zhì)
有去角質(zhì)的習(xí)慣嗎？你還站著去角質(zhì)嗎?告訴你個去角質(zhì)的好方法，洗澡時去角質(zhì)。洗澡的時候，水蒸氣很充足，這時用砂膏按摩皮膚，有助于去除皮膚的死皮和角質(zhì)，洗澡。這樣，去除角質(zhì)后的皮膚可以得到充分的水分滋養(yǎng)，有效地保濕鎖定水分，隨著時間的推移，皮膚會變得更加水靈。
但是浴室可以每天洗，角質(zhì)不能每天去哦一般每周一至兩次就可以了。
4. 洗澡時按摩頭皮
在洗澡的時候可以充分按摩頭皮，不僅可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，而且還有利于秀發(fā)的生長，同時，能夠防止面部松弛和掉發(fā)脫發(fā)等問題!
5、洗澡時刮腋毛
秋冬不需要穿無袖衣服，但在親愛的他面前，保持腋下清潔是很重要的。洗澡時可以刮腋毛，浴室里的水蒸氣可以使毛孔變軟，而且刮完后可以馬上洗干凈。
6、洗澡時按摩胸部
洗澡不僅要清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具沖擊和按摩乳房，改善局部血液循環(huán)，改變?nèi)榉拷M織的形態(tài)。洗澡的時候，學(xué)習(xí)胸部按摩的技巧，可以使胸部更加美麗，更加豐富哦。
7、洗澡時按摩身體
用噴嘴噴出的強(qiáng)水流按摩身體各部分，特別是對于有贅肉的地方，不斷按摩，使皮膚緊張，有減肥的效果哦
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