酸奶是常見(jiàn)的健康食品，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人習(xí)慣在早餐上喝酸奶。作為女性，喝酸奶的好處更多，最近喝酸奶對(duì)預(yù)防婦科疾病有積極的作用，真的很厲害嗎？
糖尿病患者喝酸奶可以減少陰道感染
喝酸奶確實(shí)對(duì)預(yù)防婦科疾病有好處，但僅限于糖尿病患者，對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，陰道酵母菌感染是一個(gè)普遍的問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究尿病女性患者的慢性酵母菌感染，每天喝200毫升甜酸奶，陰道酸堿值從6.0下降到4.0(正常值為4.0-4.5)，酵母菌感染也減少。
擴(kuò)大閱讀:喝酸奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥方面發(fā)揮著重要作用，鈣、維生素d等微量元素最為重要。鈣的很多研究結(jié)果還不清楚，但鈣對(duì)任何年齡人的骨質(zhì)都有很好的作用。奶制品提供的維生素d非常高，鈣和維生素d相結(jié)合，對(duì)骨骼的好處更加明顯。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D，大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青這一類(lèi)。
喝酸奶可提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶有助于改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等疾病。
但需要注意的是胃酸過(guò)多，胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用用數(shù)量一天也不能喝太多。正常飲食的人最好每天喝1~2杯酸奶。
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