黃褐斑是困擾很多愛(ài)美女性的皮膚問(wèn)題，對(duì)女性的容貌產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響。任何皮膚問(wèn)題都比治療好，女性日常生活中如何預(yù)防黃褐斑是很多人感興趣的問(wèn)題，
1、不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)戴上遮陽(yáng)帽或傘，外出時(shí)可以在暴露部涂上氧化鈦或氨苯甲酸霜
2、如果懷疑黃褐斑是由某種藥物和化妝品引起的，應(yīng)停止使用，觀察黃褐斑是否惡化，最好找到黃褐斑引起的具體成分，以后不要使用含有該成分的藥物和化妝品。
3、多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品):芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、蓮藕、蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)、梨、西瓜等。
4、少吃辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、大蒜、桂皮、辣椒、青椒等。
5、為了美麗，必須少喝酒。
6、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，但要注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合。
7、積極治療慢性肝腎病、糾正月經(jīng)不調(diào)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。
8、女性可以停止口服避孕藥，改變其他避孕方式，可能會(huì)取得意想不到的效果。
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