泡腳其實是個好生活習(xí)慣，但生活中能養(yǎng)成這個習(xí)慣的人很少，很多人只是隨便洗腳就結(jié)束了。其實，這是不可能的。泡腳簡單方便，保護(hù)健康的作用也很明顯，不能錯過這個理想的養(yǎng)生方法。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。泡沫在這里，水多，熱量充足，時間長，最好選桶。不要隨便把水放在盆里。那個沒有養(yǎng)生效果。最多只是洗腳，不能說是泡腳。
浸腳時為什么要用桶？桶容易保溫，接近自然。放入桶中的熱水有助于不浸泡腳的人的小腿。水溫在50度左右是最理想的。泡腳的時間一般20-30分鐘比較好，后背感覺有點潮濕，額頭出汗。人體中肝主木、腎主水、這種泡沫有助于肝腎排毒。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。腳自古以來就有人體第二心臟的說法。從養(yǎng)生理論來看，腳離人體心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重，因此這個地方血液循環(huán)最容易變差。醫(yī)學(xué)典籍記載:人有腳，樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。特別是對于手腳冰涼的人來說，泡腳是很好的養(yǎng)生方法。經(jīng)常浸泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，通過微汗，加快身體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來毒素、內(nèi)生毒素對人體健康的危害。
泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。常言說：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_對治療對癥疾病的作用。特別是在現(xiàn)代社會，生活、工作壓力大，空調(diào)的大量使用，人們喜歡吃冷的食物，體內(nèi)有多冷、濕的毒，浸泡腳，可以加速體內(nèi)的寒冷、濕的毒的排除。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會員負(fù)責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
