女性在懷孕的時候大多數身體的抵抗能力都會有所下降，這個時候很容易受到很多疾病的侵擾，加上在懷孕后期，由于子宮的不斷表變大，會對胃腸造成一定的壓迫，這時候胃腸道功能也會出現一些異常，因此很容易引起孕婦出現便秘的情況，下面我們一起來當孕婦出現便秘后，應該采取哪些有效的方法來緩解。
1、堅持合理飲食
要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤暢通便作用的水果，如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結構要平衡，注意粗細搭配。養(yǎng)成定時排便的好習慣，這點非常非常重要。
禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預防便秘，否則用力排便會對血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2、溫水坐浴
由于痔瘡會引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，并輕輕按摩，這樣有助于緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。
3、用軟膏栓劑治療
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