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怎么有效的防治痔瘡?防治痔瘡最有效的幾種方法

作者:常德市一諾生物醫(yī)藥有限公司時間:2024-01-08 查閱:362

俗話說,十人九痔??梢?a href='http://www.hnliwei.com' target='_blank' title='痔瘡'>痔瘡的發(fā)病率之高。痔分為內痔、外痔和混合痔,無論哪種痔,發(fā)作時都非常痛苦。痔的發(fā)生及防治與排便習慣有密切關系。尤其是天氣干燥,會影響正常的排便,所以要特別注意。

了解排便動作

所謂排便動作是指排便時糞便從肛門排出時的一系列動作。這些動作是一種復雜的反射過程。

開始先吸氣,然后閉氣,暫停呼吸以增加胸腔內的壓力,接著膈肌下降,腹肌收縮,腹內壓增高,使直腸內糞便從肛門排出,這就完成了一個排便動作。稍事休息,上部位的腸管內的糞便再進入直腸又開始第二個排便動作。

正常人每次排便,多數(shù)經(jīng)過2-3個排便動作即可完成。部分人只經(jīng)過1個排便動作也可完成,如無不適,亦為正常。

注意正常排便

第一,注意在排便感明顯時立即如廁,不可久忍大便。

第二,按照排便動作規(guī)律進行排便,即前一個排便動作完成后,稍事休息,等產生第二次排便感時,再作第二個排便動作,切不可在兩次排便動作的間歇期強行排便。

第三,不可蹲廁過久,實際上排便動作所需時間極短,2-3個排便動作約1分鐘,如果超過3-5分鐘后,仍無便意,應停止大便。

第四,排便時不宜用力過猛,以免損傷肛門局部,應緩慢增加力量。

第五,老年人由于肌肉松弛無力,常常感到排便困難,可用手在左下腹部按壓,協(xié)助糞便向下運行,也可以在肛門左右兩側向上方按壓,有利于糞便排出。

防止大便秘結

第一,調整飲食結構,多食粗糧雜食,多食蔬菜水果,多飲水,少食精細食品。通過飲食調節(jié)來防治大便秘結是簡單易行的方法。

首先注意飲食量,只有足夠的飲食量,才能刺激腸蠕動,方便糞便正常排出體外。

其次是注意飲食的質,主食不宜過于精細,注意經(jīng)常吃粗糧雜糧,因為粗糧雜糧消化后殘渣較多,可增加對腸管的刺激,利于排便。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,因為纖維素不易消化吸收,可增加糞便的體積,提高腸管內壓力,促進腸蠕動,有利于排便。

同時,要注意多飲水,特別是重體力勞動者,水分消耗多,更應及時飲水。

第二,建立良好的排便習慣,排便要定時,不要經(jīng)常抑制排便感,不要排便時讀書報。

第三,適當體育活動。

第四,及時治療與便秘有關的其他疾病。

便后肛門保護

便后的肛門保護,對于預防痔瘡的發(fā)生很有必要。

具體方法有:

第一,收縮肛門,排便時肛門舒張,便后自然閉合,這是肛門的正常功能,因而可以利用這種生理現(xiàn)象有意識地做3-5次肛門收縮,可增強括約肌功能,消除其疲勞。

第二,還納肛內物,如已有一些肛門病,便后有肛內物脫出,應即時還納,以防組織水腫、感染,而加重病情。

第四,坐浴,便后用溫水坐浴,既可以洗凈肛門皮膚皺褶內的污物,也可促進局部血液循環(huán),對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

第三,按摩肛門,肛門按摩可改善局部血液循環(huán),對預防痔的發(fā)生有積極的作用,可采用兩種方法:每次大便后用軟紙在肛門部按揉,可按順時針或逆時針方向交替按摩10-20次,按摩后配合肛門收縮,也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。

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