預(yù)防痔瘡

痔瘡發(fā)病率高，痔瘡患者手術(shù)治療或其他治療后，復(fù)發(fā)率也高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生也是重要因素，預(yù)防痔瘡的發(fā)生，主要有

(1)參加廣播體操、太極拳、氣功、踢腿等多種體育活動，可以提高身體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生這是因?yàn)檫\(yùn)動運(yùn)動有益于血液循環(huán)，能夠調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，防止痔瘡。另一方面，可以通過自我按摩改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種:一種是睡前用手按摩尾骨尖的長孔，每次約5分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)，另一種方法是有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次30次，這是內(nèi)按摩的方法，運(yùn)化淤血，鍛煉肛門括約肌，提高中氣經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

（2） 預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結(jié)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

①合理調(diào)配飲食。可以增加食欲，改善便秘改善腸胃功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。在日常飲食中，蔬菜、水果、豆類等含有維生素和纖維素的飲食很多，辣刺激性的食物很少。

②養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運(yùn)動，預(yù)防便秘。另外，晨起參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘。有便意時不要忍受大便。因?yàn)殚L時間忍受大便會引起習(xí)慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，看報紙，用力過猛，這些都是不良排便習(xí)慣，必須糾正。

③選擇正確治療便秘的方法。對于便秘患者可以合理調(diào)整飲食，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。頑固性便秘或某種疾病引起的便秘應(yīng)盡快到醫(yī)院診治，不得長期服用瀉藥或長期灌腸。長期服用腹瀉藥不僅可以擴(kuò)大直腸血管充血，還可以引起胃腸功能障礙。長期灌腸，會使直腸粘膜感到遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發(fā)生。因此，頑固性便秘必須在有經(jīng)驗(yàn)的專家指導(dǎo)下正確治療。

（3） 注意孕期保健：婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此，懷孕期間應(yīng)定期去醫(yī)院復(fù)查，如果胎位不正確，應(yīng)立即糾正，不僅有助于懷孕期間的保健，還有助于預(yù)防痔瘡和其他肛門疾病。此外，孕婦的一般活動量相對減少，導(dǎo)致腸胃功能減弱，糞便停留在腸腔中，糞便中的水分被重量吸收，導(dǎo)致大便干燥，誘發(fā)痔瘡。因此，懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動。避免長時間站立坐著，注意大便的順暢性，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)，有助于預(yù)防痔瘡。

(4)保持肛門周圍清潔:肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是儲存和排泄糞便的場所，糞便中含有很多細(xì)菌，肛門周圍容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，腫物、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，要經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每天用溫水熏洗，換內(nèi)衣，起到預(yù)防痔瘡的作用。

(5)腹壓增高，可阻止痔瘡靜脈回流。臨床上造成腹壓增高的病癥較多，例如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管，可阻礙痔瘡靜脈回流，造成痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓癥可引起肛腸血管擴(kuò)張，引起痔瘡時，首先要治療肝硬變。不要急于治療痔瘡。因?yàn)楦斡不徑夂笾摊彽陌Y狀可以改善。

預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。

【防痔小竅門】

1。收縮肛門。每天有意識地做3-5次肛門收縮，可增強(qiáng)括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2。按摩肛門。肛門按摩可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

3。坐浴。便后用熱水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物，也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

痔瘡手術(shù)后的自我調(diào)養(yǎng)

無論是門診手術(shù)，還是住院治療，痔瘡患者術(shù)后都應(yīng)注意自我調(diào)養(yǎng)，以配合治療，主要應(yīng)注意以下幾個方面內(nèi)容：

（1）保持大便通暢：痔瘡術(shù)后一般要在24小時以后方可第一次排便。在禁止大便的這段時間里，應(yīng)多喝水，多吃有潤腸作用的飲料，如蜂蜜、果汁、青菜汁等，這樣可以促進(jìn)小便，避免大便秘結(jié)。由于手術(shù)損傷肛管皮膚，引起括約肌痙攣，所以第一次排便前應(yīng)口服麻仁潤腸丸、地榆槐角丸、果導(dǎo)片等潤腸藥物。大便秘嚴(yán)重時，可用石蠟油灌腸，便前溫水坐浴使肛門括約肌松弛，減輕排便引起的肛門疼痛。~一般來說，第一次排便經(jīng)常伴有少量的血液，這是由糞便摩擦造成的。這是正?，F(xiàn)象，沒有必要驚慌。今后要養(yǎng)成每天早上排便的習(xí)慣，然后坐浴換藥。為了防止大便干燥，應(yīng)多吃含纖維素高的飲食和高脂肪油類，不得每天依靠腹瀉藥排便。如果有便秘，睡前可口服麻仁潤腸丸、地榆槐角丸、牛黃解毒丸或果導(dǎo)片，大便變軟后立即停藥。

(2)便后坐浴:坐浴是清潔肛門，促進(jìn)創(chuàng)面愈合和消炎的簡單有效方法。每次便后都要坐浴，坐浴時用熱氣熏制，水溫適中后，將肛門會陰部放入盆中洗澡，每次20分鐘左右。坐浴可用溫鹽水、中藥除毒湯或1:5000高錳酸鉀液等。

(3)更換藥物:痔瘡注射后，可將消炎栓、必泰痔栓、紅霉素栓、馬應(yīng)龍痔栓等藥物塞入肛門。開放創(chuàng)面除使用上述栓劑外，亦需將凡士林油紗條、中藥生肌玉紅膏紗條或紅粉紗條等填塞肛內(nèi)并用其保護(hù)創(chuàng)面，以利于創(chuàng)面引流。

（4）術(shù)后活動：一般講手術(shù)創(chuàng)面較大，而傷口尚未完全愈合期間，應(yīng)盡量少走路，這樣可避免傷口邊緣因用力摩擦而形成水腫，延長創(chuàng)面愈合時間。創(chuàng)面愈合后3個月左右不要長時間騎自行車，以防愈合的創(chuàng)面因摩擦過多而引起出血。