正值秋天，身體出現(xiàn)了一系列干燥癥狀，痔瘡也悄悄地來了。痔瘡是一種常見的疾病，經(jīng)常被忽視。出乎意料的是，痔瘡的原因很多，治療方法也很多。痔瘡不僅影響患者的健康，還影響日常生活，只有體驗過的人才能理解。
很多患有痔瘡的朋友都是靠藥物治療的，其實日常護理也很重要
1、養(yǎng)成良好的生活習慣
早睡早起，最好每天養(yǎng)成定時排便的習慣。有便意就去大便，有事不要忍耐，容易便秘。排便過程不宜過長，不要排便好了還在廁所蹲著玩手機，這些都是不良的排便習慣。
2、避免久站、久坐
很多人的工作或生活狀態(tài)處于久站、久坐中，這些都可引起痔瘡的，因為需要必須長時間站立，中途必須休息一會兒，避免痔靜脈曲張。坐辦公室的人，中途也要站起來活動一下筋骨，建議勞逸結(jié)合。
3、經(jīng)常做肛門運動
站立，坐下，臥床不起，放松心情，收縮肛門，慢慢上升，然后放松心情，放松肛門，每次做幾次到十次，肛門運動有利于痔瘡。
4、多運動
養(yǎng)成晨起運動的好習慣，鍛煉身體，增加體質(zhì)，如慢跑、打太極拳、瑜伽等運動，可促進血液循環(huán)、胃腸蠕動、便秘、痔瘡預防。
其次，合理調(diào)配飲食也很重要
1、多吃含有豐富纖維的食品
飲食營養(yǎng)均勻，多吃清淡的水果蔬菜、豆類等富含纖維的食物，這些食物促進胃腸蠕動，軟化大便，防止便秘，預防痔瘡。
2、多喝水
早晨起床后建議空腹飲一杯白開水或者蜂蜜水，能促進胃腸活動，預防痔瘡。生活中可以泡槐花茶，有助于痔瘡出血。
3、不應(yīng)吃辛辣等刺激性食品
接下來是秋冬，氣候干燥，很多人打開辛辣、刺激性食品的美食，如辛辣、辛辣的火鍋……加上小酒，這些食品可能會刺激腸道，痔瘡患者吃后可能會加劇病情，所以患者必須避免更多的食物。
相信很多朋友都知道痔瘡，但是知道不深，也不知道預防，希望以上的小結(jié)對你有所幫助。痔瘡患者要保持樂觀的心情，重視日常護理和預防，其實痔瘡可以戰(zhàn)勝。
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