痔(通稱痔)是位于肛門部位的常見(jiàn)疾病，可以在任何年齡發(fā)病，但隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率逐漸提高。在我國(guó)，痔瘡是最常見(jiàn)的肛腸疾病，素有十男九痔、十女十痔的說(shuō)法。那么，哪些人容易患痔瘡呢？

關(guān)于痔瘡的病因主要有兩種學(xué)說(shuō)。首先，靜脈曲張學(xué)認(rèn)為痔瘡是直腸下段粘膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲形成的靜脈團(tuán)。但是，目前廣泛接受的理論是Thomson的肛門墊下移學(xué)認(rèn)為痔瘡原本是肛門管部的正常解剖結(jié)構(gòu)，即血管墊，是齒狀線和以上1.5cm的環(huán)狀海綿樣品組織帶。只有當(dāng)肛墊組織出現(xiàn)異常并且合并有癥狀時(shí)，才能稱之為痔瘡，才需要治療，治療的目的是為了解除癥狀，而不是為了消除痔瘡體。痔瘡的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長(zhǎng)期飲酒、吃大量刺激性食物和久坐是主要誘因。

注意！痔瘡特別愛(ài)四個(gè)人

1、久站、久坐和長(zhǎng)期便秘的人

如司機(jī)、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng)。

2、大便時(shí)有不良習(xí)慣的人

例如蹲廁所喜歡讀書報(bào)紙的人。他們進(jìn)入秋天不僅要加強(qiáng)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間站著坐著，改變壞習(xí)慣，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油膩辣的東西，不要偏向肉類。

3、孕婦

由于肛門直接受到胎兒的壓迫，血液回流出現(xiàn)障礙，再加上生育時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間用力，引起肛門靜脈充血。

4、生活起居不規(guī)則的人

比如，經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的東西，喝醉酒，其實(shí)生活中很多人發(fā)病不知道的可能性很高，偶爾便秘不是痔瘡。

如何輕松預(yù)防痔瘡

一、加強(qiáng)鍛煉:經(jīng)常參加廣播體操、太極拳、氣功、踢球等多種體育活動(dòng)，可以提高身體的抗病能力，減少疾病的可能性，對(duì)痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；另一種方法是用意念，有意識(shí)地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。常用可改善痔瘡靜脈回流，對(duì)預(yù)防痔瘡和自我治療有一定作用。

二、預(yù)防便秘:普通人每天大便一次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的習(xí)慣。正常排出的大便是成型軟便，不干不稀，排便時(shí)不感覺(jué)排便困難，便后感覺(jué)輕松舒適，說(shuō)明腸胃功能良好。如果大便秘結(jié)硬，不僅排便困難，由于糞便堆積腸腔，肛腸血管內(nèi)壓力增大，血液回流障礙引起痔瘡。為了防止大便秘結(jié)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1飲食?？梢栽黾邮秤?，改善便秘改善腸胃功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。在日常飲食中，蔬菜、水果、豆類等含有維生素和纖維素的飲食很多，辣刺激性的食物很少。

2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。健康的人在直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便，早上起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的&ldquo集團(tuán)蠕動(dòng)&rdquo將糞便推入直腸，直腸內(nèi)的糞便積累到一定量所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開(kāi)水能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘。另外，晨起參加多種體育活動(dòng)，如跑步、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘。排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或看報(bào)紙、或過(guò)分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。

三、選擇正確治療便秘的方法。對(duì)于一般的便秘病人，可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正。對(duì)于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸。因長(zhǎng)期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張，還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。長(zhǎng)期灌腸，會(huì)使直腸粘膜感覺(jué)遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發(fā)生。

四、注意妊娠期保健:婦女妊娠后腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受到越來(lái)越大的子宮壓迫，直接影響痔瘡靜脈回流，容易誘發(fā)痔瘡，這種情況在胎位不正確時(shí)尤為明顯。因此，懷孕期間應(yīng)定期去醫(yī)院復(fù)查，如果胎位不正確，應(yīng)立即糾正，不僅有助于懷孕期間的保健，還有助于預(yù)防痔瘡和其他肛門疾病。此外，孕婦的一般活動(dòng)量相對(duì)減少，導(dǎo)致腸胃功能減弱，糞便停留在腸腔中，糞便中的水分被重量吸收，導(dǎo)致大便干燥，誘發(fā)痔瘡。因此，懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)。避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防痔瘡是十分有益的。

保持肛門周圍清潔:肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是儲(chǔ)存和排出糞便的場(chǎng)所，糞便中含有很多細(xì)菌，肛門周圍容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，出現(xiàn)腫物、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，要經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每天用溫水熏洗，換內(nèi)衣，起到預(yù)防痔瘡的作用。

五、腹壓增高，可阻止痔靜脈回流，引起痔瘡。臨床上造成腹壓增高的病癥較多，例如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管，可阻礙痔瘡靜脈回流，造成痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓癥可引起肛腸血管擴(kuò)張，引起痔瘡時(shí)，首先要治療肝硬變。不要急于治療痔瘡。因?yàn)楦斡不徑夂笾摊彽陌Y狀可以改善。