1、日常護(hù)理陰部
(1)、正確清洗陰部
正常情況下不得進(jìn)行陰道內(nèi)清洗。如果一定要清洗建議每天清洗一次。最好用淋浴，用溫水沖洗。如果沒有淋浴條件，可以用盆代替，但必須專用盆。同時(shí)，請(qǐng)先洗手，然后從前到后洗外陰，然后洗大陰唇和小陰唇，最后洗肛門周圍和肛門。
(2)、注意3種內(nèi)衣不能穿
a、不能穿得太緊的內(nèi)衣
女性陰道口、尿道口、肛門接近，內(nèi)衣穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口頻繁摩擦，該地區(qū)污垢(肛門、陰道分泌物多)
b、不宜穿化纖的內(nèi)褲
盡管價(jià)格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會(huì)陰部的組織代謝。此外，白帶和會(huì)陰腺體的分泌物不易揮發(fā)，外陰整天濕潤(rùn)。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。
c、不宜穿深色內(nèi)褲
因?yàn)榛缄幍姥?、生殖系統(tǒng)腫瘤的女性，白帶會(huì)變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號(hào)。如果你能在早期發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并及早治療，你會(huì)得到更好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
2、少穿緊身衣褲
為了全方位延緩私處變黑的步伐，能放過任何一個(gè)細(xì)節(jié)，不能讓任何一點(diǎn)疏忽影響私處的顏色變化。即使是平時(shí)的服裝，也有很多需要注意的地方。為了減少摩擦私處，盡量不要穿牛仔褲，也不要穿類似的緊身衣，也不要穿尖底高跟鞋，走路時(shí)不要用力摩擦私處。
3、控制性愛頻率
都知道，性愛也是陰唇發(fā)黑的常見因素之一。所以，對(duì)于廣大女性朋友來說，平時(shí)要注意房事的頻次，不能一味遷就男方，每周的性愛次數(shù)盡量控制在一個(gè)相對(duì)比較合理的范圍內(nèi)，最好不要超過3次，以免加重對(duì)私處變黑變暗。但是，女性朋友決不能禁忌性。性愛很好哦。是男女雙方感情的潤(rùn)滑劑。
4、隱私皮膚需要特別維護(hù)
隱私皮膚類似于嘴唇皮膚的結(jié)構(gòu)，只有薄角質(zhì)層復(fù)蓋在真皮上，水分容易流失，現(xiàn)代女性壓力大，工作異常，隱私部抵抗力弱，難以維持酸性環(huán)境，因此需要能夠提高隱私部防護(hù)力的保濕產(chǎn)品，不僅能夠維持天然的酸性保護(hù)膜，還能夠在水分充足的時(shí)候改善你在意的黑暗
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