美容養(yǎng)顏食譜使皮膚變白
美容養(yǎng)顏食譜1、蓮子薏苡粥
原料:蓮子30g、稠30g、薏苡50g、桂圓肉10g、蜂蜜適量。
制法:
1、首先，煮粥前用清水浸泡蓮子、芡實(shí)和薏苡30分鐘。
2、之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最后按照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
作用:撫平皺紋，去除斑點(diǎn)美白，滋潤(rùn)肌膚。
美容養(yǎng)顏食譜二、蓮子增白糕
配料：白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖適量。
制法：
1、先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉，與面粉拌勻，加清水和成面團(tuán)。
2、再鋪平切成菱形方塊，上蒸籠蒸30分鐘，即可食用。
作用：健脾益氣，祛風(fēng)平肝。本膳用扁豆、茯苓、山藥，健脾滋陰，浸濕益氣蓮子，胃升清菊花，清肝祛風(fēng)。故本方能潤(rùn)肌膚，祛斑及增白。
美容養(yǎng)顏食譜大全美容養(yǎng)顏食譜如何制作美容養(yǎng)顏食譜
美容養(yǎng)顏食譜三、韓式大豆芽湯
原料:大豆芽50克，大蒜一瓣，蔥一段。
1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、鍋里的水煮開后，放入豆芽第二次沸騰，放入大蒜煮5分鐘后放入蔥和鹽，加入香油即可。
作用:連續(xù)服用一個(gè)月，有效去除黑斑，阻止黑色素生長(zhǎng)，有效防止曬黑和曬黑后皮膚美白修復(fù)。
美容養(yǎng)顏食譜四、翡翠杞玉豆腐
原料:枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
制法:
1、油菜心，去根洗凈，用刀切十字形。
2、豆腐，切成6厘米見方小塊。
3、炒鍋加水1000毫升，沸騰后加入豆腐塊，加入鹽3克，煮3分鐘取出。
4、鍋內(nèi)加少些植物油，油溫5成熱時(shí)，下油菜心稍炒，加水，鹽2克，沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，碼在盤中。
5、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可。
作用：養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。本膳用枸杞子，養(yǎng)血柔肝；玉竹，養(yǎng)陰生津；菜心，含維生素C和葉綠素；豆腐，為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚，減肥健美。
。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
