變白的妊娠紋如何去除
大多數(shù)孕婦都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，一般來說妊娠紋很難完全根除，但隨著時(shí)間的變化逐漸變淡。同時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單的方法來預(yù)防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現(xiàn)損傷或斷裂現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的紋路。
懷孕前鍛煉身體，經(jīng)常按摩，冷水洗澡，注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物有助于提高皮膚彈性，有助于預(yù)防妊娠紋。懷孕以后堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食。
避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，是孕期預(yù)防和淡化妊娠紋的方法，能防止妊娠紋擴(kuò)張嚴(yán)重。條件允許的話，產(chǎn)后也可以使用淡化妊娠紋的產(chǎn)品來護(hù)膚。
如何消除妊娠紋是大多數(shù)孕婦和產(chǎn)婦想知道的問題，一般來說，妊娠紋在生產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)越來越不明顯，為了消除妊娠紋，需要注意以下幾點(diǎn)。
1、補(bǔ)充骨膠原，多吃豬腳等含有豐富膠原蛋白的食物，多吃含有維生素c的食物，有助于提高皮膚彈性，加快斷裂的彈性纖維的恢復(fù)速度。
2、重視保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可以選擇含骨膠原或保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。懷孕前可以適度運(yùn)動(dòng)，懷孕期間重視身體保養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量不大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
3、從懷孕前開始預(yù)防妊娠紋樣，可以事半功倍，重點(diǎn)是提高皮膚適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)；孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來擦浴。
這樣能增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂，有利于預(yù)防妊娠紋；注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。從懷孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作，可以有效減少妊娠期或產(chǎn)后妊娠紋的發(fā)生。
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