出現(xiàn)口臭的問題實(shí)在是讓人感覺非常尷尬的，在這時(shí)候就會(huì)對(duì)我們的人際交流造成障礙，會(huì)讓我們的形象大打折扣，所以在平時(shí)就要注意口臭的問題，很多人都想要學(xué)會(huì)方法去口臭，不過在這之前我們要對(duì)口臭的原因有了解，一起看看是什么情況導(dǎo)致我們口臭。
不吃早餐
出現(xiàn)口臭的一個(gè)重要原因就是不吃早餐，在生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐，還有人覺得時(shí)間比較緊迫，來不及吃早餐，但是這樣就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液，從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一，想要去口臭，那么就要養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣才行。
咀嚼次數(shù)少
咀嚼是食物消化的第一道工序，很多人在吃飯的時(shí)候喜歡狼吞虎咽，但是這樣的做法不利于健康，會(huì)導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)，實(shí)際上進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人群就更容易出現(xiàn)口臭問題。所以在平時(shí)就要細(xì)嚼慢咽的吃飯。
舌苔
有時(shí)候我們會(huì)通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔的存在是正常的，但是如果過量了，特別是白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔，實(shí)際上刷牙是對(duì)我們整個(gè)口腔的清潔，而并非只是刷牙，這樣才可以避免口臭出現(xiàn)。
能發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭問題的原因是比較多的，上面介紹的這些情況都是主要的原因，我們?cè)谄綍r(shí)就要注意合適的方法去口臭，首先要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活飲食習(xí)慣，其次吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，而且要注意對(duì)舌頭的清潔，這樣才能去口臭。
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