夏天炎熱潮濕，再加上很多人都有吃冷飲、吹空調(diào)的習(xí)慣，濕氣就會(huì)變重，不利于身體健康。夏天吃水果吃的比較多，但是在挑選的時(shí)候要注意，以下4種水果會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，導(dǎo)致口臭，不要多吃。
哪些水果會(huì)加重體內(nèi)的濕氣？
1、菠蘿蜜
菠蘿蜜是深受人們喜愛(ài)的一種熱帶水果，香氣非常濃郁，也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是對(duì)于濕氣重的人們來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜不是最好的選擇。菠蘿蜜是寒性食物，吃太多會(huì)加重體內(nèi)濕氣。而且菠蘿蜜的熱量很高，糖分很高，會(huì)讓人長(zhǎng)胖，因此更是應(yīng)該少吃。
2、芒果
芒果也是一種非常好吃的水果，但是芒果同樣是寒性食物，吃進(jìn)去同樣會(huì)讓體內(nèi)的濕氣加重。而且吃太多的芒果，還會(huì)傷害到人的脾胃，還會(huì)影響到消化功能。
3、榴蓮
榴蓮也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，更是有很多的好處。但是榴蓮是濕熱的食物，陰虛火旺的人不適合吃，濕氣過(guò)重的人也不適合吃。
4、柿子
柿子吃多了也會(huì)讓體內(nèi)的濕氣加重，如果體內(nèi)已經(jīng)有很重的濕氣了，再吃柿子，會(huì)讓原本的問(wèn)題更加的雪上加霜。柿子糖分特別高，吃多了會(huì)影響到血糖水平，尤其是不適合糖尿病患者去吃。
怎樣去除體內(nèi)的濕氣？
1、保持良好的作息習(xí)慣
想要去除體內(nèi)的濕氣，首先要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，如果經(jīng)常熬夜甚至?xí)円诡嵉?，濕氣?huì)越來(lái)越多。要早睡早起，保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2、經(jīng)常泡腳
泡腳可以去除體內(nèi)的濕氣，能夠加快血液循環(huán)，刺激腳底經(jīng)絡(luò)。在泡腳的時(shí)候可以放一些生姜或者艾葉，去濕的效果會(huì)更好。
想要去除體內(nèi)的濕氣，還要多吃一些具有祛濕效果的食物，比方說(shuō)冬瓜、苦瓜、山藥等。少吃一些熱帶水果，絕大多數(shù)的熱帶水果都是濕熱的食物。
3、調(diào)理飲食
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