前列腺方面的疾病康復(fù)起來(lái)很慢，平時(shí)可以配合自我按摩，這樣能促進(jìn)恢復(fù)。那么，前列腺病自我按摩方法是什么？
1.體穴按摩：
仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從無(wú)名指按曲骨,中指按中極,食指按關(guān)元來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。
坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。
以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2.耳穴按摩：
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。
3.腳穴按摩：
前列腺方面的疾病一般是慢性疾病，在掌握了按摩方法之后，平時(shí)要堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到最好的效果。
人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。
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