目前因為工作需要很多，男性會長時間久坐在電腦前工作。但是都說久坐傷身，確實男性長時間久坐會導(dǎo)致一系列問題，特別是前列腺，可能很多男性并沒有意識到這一點，因此要了解清楚長時間久坐所帶來的危害，并且采取措施來避免前列腺受傷害。
男人長時間久坐會帶來哪些危害？
1、引發(fā)前列腺炎
前列腺是男性的性器官，而它出現(xiàn)炎癥感染是最常見的疾病，近些年前列腺炎發(fā)病率越來越高，由于它難以根治容易反復(fù)，導(dǎo)致男性備受困擾。長時間久坐是導(dǎo)致前列腺炎反復(fù)發(fā)作的原因之一，長時間久坐會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，在反復(fù)充血得不到緩解的情況下會引起無菌性前列腺炎。
2、導(dǎo)致頸椎腰椎等疾病
長時間坐在工作室中吹空調(diào)久坐，使自己的脖子和腰部保持同一姿勢都會會導(dǎo)致腰椎頸椎等疾病發(fā)生。因為久坐會使頸部曲都發(fā)生變化影響頸動脈的血液供應(yīng)，時間一長大腦會因為缺氧缺血而出現(xiàn)不適。而在久坐的同時身體的重力會對腰部造成壓迫，也就容易引發(fā)腰椎間盤突出。
3、影響性功能
有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長時間久坐的男性出現(xiàn)性功能障礙是經(jīng)常進(jìn)行運動男性的兩倍，因為長時間久坐會導(dǎo)致會陰部不適，也會導(dǎo)致睪丸被壓迫并且處于高溫環(huán)境，這種情況下精子分泌受影響，時間一長性功能就會受到傷害。
男性在日常怎樣做能放松前列腺？
1、適當(dāng)起身走動
如果需要長時間久坐而沒辦法經(jīng)常運動，可以在工作一段時間后適當(dāng)起身走動，在條件不允許的情況下可以在原座位活動雙腳，并且有意識進(jìn)行提肛運動來收縮肛門肌肉，促進(jìn)前列腺血液循環(huán)。
2、適當(dāng)躺臥
在辦公室久坐后午休時條件允許的情況下可以選擇躺臥，適當(dāng)可以緩解腹部壓力對前列腺的壓迫才能提高血液循環(huán)，防止前列腺反復(fù)充血。
溫馨提示
男性要避免長時間久坐，在條件允許的情況下堅持運動可以提高免疫力。另外想要避免前列腺受傷害，要保持良好的作息習(xí)慣以及有規(guī)律的性生活，避免過于頻繁，畢竟頻繁性生活也會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，最終引發(fā)炎癥反復(fù)發(fā)作，使生活和工作受影響，甚至導(dǎo)致很重要的前列腺疾病，也影響性能力。
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