前列腺疾病的發(fā)病率很高，尤其見于酗酒者、過度縱欲者、性淫亂、司機、外地打工人員、大中專學生機免疫力低下等人群。日常生活中的不良習慣是誘發(fā)前列腺疾病的高位因素，所以，在日常生活中學會合理、科學地自我調節(jié)是預防前列腺疾病的重要措施。
前列腺解剖圖
1、積極治療全身各器官的感染和前列腺的繼發(fā)感染。例如，包皮過長、包莖是導致慢性細菌性前列腺炎的常見病因之一，因此對于包皮過長或包莖患者，及時進行包皮環(huán)切術可減少病原微生物對于前列腺的感染。近些年，由于性傳播疾病的增加導致慢性前列腺炎的發(fā)病率也明顯增高，及時、徹底治療性傳播疾病有利于預防前列腺炎的發(fā)生。
2、性生活要有規(guī)律。把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻率，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，附近前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常的康復。但性生活或手淫過頻，容易造成前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎，例如“蜜月前列腺炎”就是由于頻繁過度的性生活所誘發(fā)。所以，男性要學會有規(guī)律的性生活，把握一個合適的度。
3、避免酗酒和食用大量辛辣食物。酒類和辛辣食物對前列腺和尿道產生刺激，食用后可出現尿道不適和灼熱感，并引起前列腺血管擴張、水腫和前列腺抵抗力下降。
4、不要長時間久坐或騎車。前列腺的位置決定了男性很大程度上是“坐”在前列腺上的，久坐或騎車可造成前列腺直接壓迫使前列腺充血，前列腺液排泄困難。因此，長時間坐位，應適當起來動一動，對于前列腺非常有益。
5、注意局部保暖。保暖可使前列腺及精道內壓力減低，平滑肌松弛，從而減少出口的阻力，讓前列腺引流通暢。保暖還能夠使組織含氧量增加，充血水腫狀態(tài)得以恢復。
6、增強機體免疫力和抗病能力。生活規(guī)律、起居有常、堅持適當的體育鍛煉，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的免疫力。腹部、大腿、臀部及會陰部的肌肉運動，前列腺得到按摩和功能調整，促進前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴回流。此外，保持大便通暢、多飲水、多排尿、有利于前列腺分泌物的排出，有利于預防重復感染。
7、避免不必要的醫(yī)療檢查和操作。不必要的、過于頻繁或手法過重的前列腺按摩、留置尿管等是造成前列腺炎的重要原因。必須留置尿管者，預防性使用抗感染藥物，可減少前列腺炎發(fā)生的機會。
9、普及前列腺疾病的相關知識，如如何保護前列腺、如何調整飲食習慣和生活方式，對于減少前列腺疾病的發(fā)生至關重要。
8、培養(yǎng)健康的心態(tài)，獲得心境平和和寧靜有利于疾病的發(fā)生和康復。
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