留心日常細(xì)節(jié)遠(yuǎn)離男性不育
(1)心理上要坦然，不能過(guò)分焦慮和憂慮。要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是老年人和結(jié)婚幾年沒(méi)有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。
(2)注意自我保護(hù)，減少不孕癥的發(fā)生。對(duì)可能影響生育的工作要注意防護(hù)。避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)，如化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不孕、育兒者應(yīng)盡量避免吸煙和飲酒。
(3)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。多吃肝臟、大腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，維生素類(lèi)也需要營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
(4)平時(shí)節(jié)欲，避免房間頻繁。節(jié)制性生活有利于種植，對(duì)預(yù)防不孕非常重要。但是，不要間隔太長(zhǎng)。否則，存在積存的精液，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。為了增加懷孕的機(jī)會(huì)，應(yīng)該選擇女性排卵期的同室。
(5)糾正不正當(dāng)性交方式，克服或消除不正當(dāng)性行為，戒除手淫。
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