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褪黑素的神奇作用有哪些？為什么不建議用褪黑素改善睡眠？
2024-02-25 01:10:09 389
褪黑素一般是晚八點左右開始分泌，晚11點迅速升高，凌晨2點至3點逐漸下降，早8點下降到最低點，這個分泌周期正好與太陽的升起和落下同步。春節(jié)后，一篇名為“腦白金被揭助眠成分是褪黑素，褪黑素副作用不比安定藥物少”的報道在網(wǎng)絡上流傳。那么，褪黑素到底是什么？有什么作用？它真的有副作用嗎？ 褪黑素源自人體“第三只眼
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