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女性入睡注重姿勢 睡覺時間不容易變短
2024-03-02 14:01:16 270
躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不管怎么躺都不舒服，有時候家人都會吵得睡不著覺。其實，睡覺也要注意姿勢。一、還原式側(cè)臥【利】防止胃食管回流?！颈住吭黾影櫦y。【專家點評】英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側(cè)臥有助于減少胃食管返流，促進(jìn)消化，防止燒心。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英
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2024-03-02 14:01:16 270
躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不管怎么躺都不舒服，有時候家人都會吵得睡不著覺。其實，睡覺也要注意姿勢。一、還原式側(cè)臥【利】防止胃食管回流。【弊】增加皺紋?！緦＜尹c評】英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側(cè)臥有助于減少胃食管返流，促進(jìn)消化，防止燒心。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英
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