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如何更快告別內分泌失調？內分泌失調飲食需要注意這些
2024-03-10 00:23:48 416
針對女性朋友的需求，如何調整內分泌失調，推薦以下對策。一、良好的生活習慣1、高品質的睡眠，盡量不要熬夜睡眠不足導致新陳代謝失調！經常熬夜或休息不正常的人不僅老得很快，而且健康也會嚴重受損，所以盡量不要熬夜。每晚睡眠不足4小時的人，身體新陳代謝會在碳水化合物的處理上出現問題。每天保證7小時以上的高品質睡眠
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