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2024-03-02 14:01:16 270

躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不管怎么躺都不舒服，有時(shí)候家人都會(huì)吵得睡不著覺(jué)。其實(shí)，睡覺(jué)也要注意姿勢(shì)。一、還原式側(cè)臥【利】防止胃食管回流。【弊】增加皺紋?！緦＜尹c(diǎn)評(píng)】英國(guó)拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側(cè)臥有助于減少胃食管返流，促進(jìn)消化，防止燒心。右側(cè)臥不會(huì)壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過(guò)，英

數(shù)學(xué)會(huì)引起生理痛嗎？數(shù)學(xué)的差距是可以理解的

2024-03-03 21:54:35 286

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，一項(xiàng)研究表明，恐怕數(shù)學(xué)可以激活與生理痛相關(guān)的大腦區(qū)域。美國(guó)芝加哥大學(xué)研究人員伊恩·里昂斯和西恩·貝洛克在《公共科學(xué)圖書館-綜合》雜志上寫道，一個(gè)人對(duì)數(shù)學(xué)任務(wù)的不安越高，臟威脅的腦區(qū)越活躍。這些研究報(bào)告的作者表示，以前的研究表明，社會(huì)排斥和創(chuàng)傷性精神崩潰等其他心理壓力類型也會(huì)引起生理疼痛

九大角落威脅著女性的健康女性健康應(yīng)該如何保護(hù)？

2024-03-04 03:01:30 265

健康問(wèn)題一直受到我們的關(guān)注你認(rèn)為有些地方已經(jīng)干凈衛(wèi)生了，但實(shí)際上并不像你表面看到的那樣。在你的生活周圍，有很多被你忽視的角落，是細(xì)菌和病毒最喜歡的溫床。最威脅女性健康的九個(gè)角落，你必須知道。一起來(lái)看看都有哪些地方被我們忽視了吧。1、手美國(guó)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，94%的受訪者說(shuō)他們上完廁所后會(huì)洗手，但根據(jù)在公

日常14個(gè)好習(xí)慣讓你保持好身材

2024-03-04 05:03:20 291

都說(shuō)男人30“一枝花”，女人30“豆腐渣”，這話說(shuō)的還是有一定道理的。由于女性和女性的生理結(jié)構(gòu)天生不同，而且女性比男性早熟，過(guò)了30歲，身材開始下降。如果你想這種情況，女性必須在35歲之前養(yǎng)成以下14個(gè)好習(xí)慣。1、經(jīng)常喝水排毒女性如果想保持水的健康皮膚，應(yīng)該多喝水。特別是早晨，醒來(lái)后喝一杯水不僅能喚醒肌膚，還能滋

九大養(yǎng)生偏方幫你輕松解決告別頑固便秘

2024-03-04 06:03:35 354

便秘是很多人的問(wèn)題，便秘的原因很多，如何緩解便秘，以下是緩解便秘的9個(gè)養(yǎng)生偏方。養(yǎng)生偏方1、早上空腹飲用水法專家意見:首先知道便秘的原因之一是飲用水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)乃植粩啾晃眨竽c蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭倩琪說(shuō)，一起補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果。晚上腸胃處于休息狀態(tài)，早上不吃飯前喝水，腸胃運(yùn)轉(zhuǎn)

經(jīng)期經(jīng)期保健的11個(gè)禁忌經(jīng)期保健的禁忌你記住了嗎？

2024-03-04 12:12:02 325

月經(jīng)期間的保養(yǎng)是很重要的，那幾天女性身體抵抗力低下，所以女性月經(jīng)期要做好保養(yǎng)，否則很容易留下健康的隱患。月經(jīng)是女性生理上的循環(huán)周期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用調(diào)節(jié)，三者上傳下達(dá)，環(huán)環(huán)相扣，任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)，影響女性健康。專家提醒，女性經(jīng)期免疫力下降，女

懷孕or節(jié)食會(huì)造成貧血嗎？這 4種女性容易貧血

2024-03-04 13:13:11 400

最近容易感到疲勞、窒息、心跳加速、頭暈、困倦、臉色蒼白、食欲不振、惡心、便秘等癥狀嗎？如果有的話，可能會(huì)貧血。因此，有必要在醫(yī)院確診，誰(shuí)容易發(fā)生這種情況呢？一、長(zhǎng)期喝濃咖啡、濃茶的人。由于咖啡能抑制鐵的吸收，濃茶中的單寧酸與鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，隨糞便排出。二、月經(jīng)過(guò)多的女性。正常月經(jīng)量為30-50ml

垃圾食品可以經(jīng)常吃嗎垃圾食品有什么危害

2024-03-05 03:36:25 284

世界衛(wèi)生組織發(fā)表了十大垃圾食品。其中包括油炸類食品、腌制類食品、加工類肉類食品、餅干類食品、汽水可樂(lè)類飲料、方便類食品、罐頭類食品、梅糖餞水果類食品、冷凍甜食品、燒烤類食品。大家請(qǐng)注：這十大類垃圾食品中，并沒(méi)有一種指出了具體的食物名稱，比如具體的哪種糧油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了“油炸類

長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)怎么樣？長(zhǎng)時(shí)間坐著的n個(gè)危害

2024-03-05 04:38:00 489

上班族是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的生力軍，他們的身體狀況是否健康一直受到全社會(huì)的廣泛關(guān)注。因此，我們發(fā)表了《上班族保健養(yǎng)生物語(yǔ)》的特別版本，希望對(duì)上班族的健康起到很好的指導(dǎo)作用。久坐成疾敲響警鐘最好的運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單——站起來(lái)。每天堅(jiān)持堅(jiān)持足夠的時(shí)間站起來(lái)走路，就能遠(yuǎn)離長(zhǎng)時(shí)間坐著的煩惱！久坐不動(dòng)，這是辦公室家庭健

內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦呢？七招讓女性擺脫內(nèi)分泌失調(diào)

2024-03-06 03:13:48 425

內(nèi)分泌失調(diào)是最常見的女性疾病，一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的各種荷爾蒙保持相對(duì)平衡，如果因某種原因打破這種平衡，內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)發(fā)生，內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦呢？?jī)?nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何烹飪:1、休息烹飪:生活有規(guī)律，不要熬夜，不要引起激素分泌失衡或不足，引起其他疾病。平時(shí)要注意休息，保證充分的睡眠。2、運(yùn)動(dòng)烹飪:內(nèi)分泌失調(diào)代表激

急躁or肥胖是內(nèi)分泌的癥狀嗎？8大癥狀暗示內(nèi)分泌失調(diào)

2024-03-06 08:24:00 300

相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，面部黃褐斑、雀斑、中青年女性患病率為28.2%，其中患者為27.5%~31%，患子宮肌瘤、乳房腫塊卵巢囊腫或婦科疾病。在30歲以上的女性中，乳房腫塊的患病率達(dá)到38.8%~49.3%，乳房腫塊有可能變成乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。根據(jù)最近的調(diào)查，內(nèi)分泌失調(diào)引

怎么才能改善生理痛？生理日吃素可以改善女性生理痛

2024-03-07 19:09:43 378

女性生理痛是一件令人煩惱的事情，每個(gè)人都不想經(jīng)歷這樣的事情，每次生理痛來(lái)臨，輕就下腹痛，重就臥床不起。我該怎么緩和呢？根據(jù)最新的研究，素食可以有效緩解生理日的疼痛。即使我們不吃全素，每天補(bǔ)充大豆和蛋白粉，也能改善經(jīng)前疼痛。《美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)雜志》刊載的一項(xiàng)研究指出，對(duì)30名嚴(yán)重痛經(jīng)婦女進(jìn)行低脂素食飲食療

小心廁所的六個(gè)致病因素這些辦法幫你解決

2024-03-08 10:35:53 402

說(shuō)到廁所，想到洗澡和方便的地方，說(shuō)到方便的地方，有不好的感覺(jué)，但是沒(méi)有人認(rèn)為自己的廁所不干凈，不衛(wèi)生。也許你家的衛(wèi)生間清洗的光潔透亮還有怡人的香味，但是它并沒(méi)有你想象的那么安全衛(wèi)生，而這些不安全的東西就是擺放在衛(wèi)生間里的物品。一、衛(wèi)生紙被曼高斯博士列舉的首先是人們每天離不開的衛(wèi)生紙。他說(shuō)，衛(wèi)生紙大多

女性冬天背部寒冷會(huì)引起婦科疾病冬季女性應(yīng)特別注意背部保暖

2024-03-11 10:09:05 231

中醫(yī)認(rèn)為，背部是陽(yáng)光固護(hù)的部分，陽(yáng)光無(wú)法抑制的話背部會(huì)變冷。女性長(zhǎng)期處于低溫狀態(tài)，寒氣侵入，女性怕寒，引起排卵障礙、月經(jīng)失調(diào)，引起婦科疾病。在日常生活中，女性，尤其是懷孕、分娩和月經(jīng)期間的女性，應(yīng)特別注意背部保暖。民間有夏天不開胸不涼的說(shuō)法，即使天氣熱也要重視養(yǎng)生，不要貪圖涼爽，開胸。但是，對(duì)于愛(ài)美

女性經(jīng)期喝茶易降低鐵質(zhì)吸收女性經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)

2024-03-12 10:56:41 245

茶在我們中國(guó)歷史悠久，有著濃厚的歷史文化，也有著多種的茶道。自古以來(lái)，茶對(duì)我們的健康起著非常重要的作用。喝茶，選對(duì)了時(shí)間可以對(duì)于人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝茶，反而會(huì)對(duì)身體健康不利。下面，小編來(lái)介紹女人千萬(wàn)不能喝茶的5個(gè)時(shí)期。1、生理期臨時(shí)此時(shí)經(jīng)血消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，女性朋友此時(shí)應(yīng)補(bǔ)充含鐵

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