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中藥可以調理內分泌失調嗎？女性怎么調節(jié)內分泌失調？
2024-03-08 14:49:33 397
一、良好的生活習慣1、高品質的睡眠，盡量不要熬夜睡眠不足導致新陳代謝失調！經(jīng)常熬夜或休息不正常的人不僅老得很快，而且健康也會嚴重受損，所以盡量不要熬夜。每晚睡眠不足4小時的人，身體新陳代謝會在碳水化合物的處理上出現(xiàn)問題。每天保證7小時以上的高品質睡眠，對內分泌的烹飪有很大幫助。因為睡覺時人體會產(chǎn)生荷爾蒙
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