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手浴的方法有什么?用熱水泡手也能抗疲勞
2024-02-13 10:16:25 331
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時(shí)全身都會(huì)感到溫暖，勞累也會(huì)隨之消失。其實(shí)，不只是泡腳能解乏，經(jīng)常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。人的手掌血脈豐富，有6 條經(jīng)絡(luò)通過(guò)。手浴就是通過(guò)外部受熱刺激對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的目的。通過(guò)手浴可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經(jīng)過(guò)10 分鐘
睡八個(gè)小時(shí)也不夠嗎？三招幫你不再困了
2024-02-29 04:28:07 375
睡了8個(gè)小時(shí)，頭暈的總是想睡覺(jué)，遇到這種情況該怎么辦？妙計(jì)1:調(diào)整自己的睡眠時(shí)間段晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)被稱(chēng)為睡眠的黃金時(shí)間段。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段睡眠可以得到最好的睡眠質(zhì)量。利用這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)的話(huà)，即使睡眠時(shí)間短，第二天起床精神也比睡得晚，但是睡得長(zhǎng)。2點(diǎn)以后睡覺(jué)的話(huà)，即使8小時(shí)10點(diǎn)起床，精神也不會(huì)比10點(diǎn)睡3點(diǎn)好。這是
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