男性不育吃什么好?多吃四類食物可有效改善男性不育
2024-01-17 15:16:52
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男性不育吃什么好?1、多吃含鎂豐富的的食物：鎂元素不但可以保護(hù)心臟，穩(wěn)定血壓，還可以提高男性的生育能力。所以男人要多吃含有鎂元素的食物，如大豆、土豆、燕麥片、通心粉、核桃、綠葉菜、海鮮等。早餐吃燕麥、牛奶、香蕉是最好的，可以補充很多種營養(yǎng)。 2、含有精氨酸的食物：精氨酸是精子的主要成分，所以男人要注意補充精氨酸，可以通過海參、泥鰍、章魚、墨魚、芝麻、銀杏、山藥、豆腐皮、花生、葵花籽、榛子、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、海藻、豌豆等食物攝取。
