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預(yù)防不育可以補充維生素e
2024-01-28 16:07:03 337
維生素e對血管的恢復(fù)有一定的功能，所以經(jīng)常吃富含維生素e的食物對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張的癥狀一定有效。常見富含維生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油、生菜葉和柑橘皮含量豐富，大部分綠葉蔬菜都有維生素e。瓜子是推薦的富鋅食物，每天可以作為零食多吃。核桃、花生、谷物、松子等堅果食物含鋅豐富。魚、蝦、泥鰍、魷
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