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每天堅(jiān)持跑四公里一年后會有哪些變化？跑步對身體的益處
2024-03-11 06:57:49 374
跑步是適合男女老少的運(yùn)動，跑步運(yùn)動的全身，不僅能使人們的外表更加美麗，還能使人們的內(nèi)部器官和運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)生很大變化。長期堅(jiān)持后變化會更加明顯，一年后身體變化自然，從內(nèi)到外。首先，每天跑4公里后1年出現(xiàn)的肉眼可以發(fā)現(xiàn)的變化很多。例如，整個人看起來很有活力，當(dāng)然很多人關(guān)心的胖瘦問題也是一定的，每天跑4公里的你不胖
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