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三伏天運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意4個(gè)要點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)后飲食需注意
2024-03-15 03:43:43 312
進(jìn)入7月，是一年中溫度最高的三伏天。俗話說冬天練習(xí)三九，夏天練習(xí)三伏，對于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生高手來說，傲慢的陽光就像火一樣不會(huì)降低他們的運(yùn)動(dòng)熱情。但是，畢竟是炎熱的天氣，為了健康地運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，必須注意以下四點(diǎn)。避開最熱的時(shí)間段夏天，從11點(diǎn)到16點(diǎn)是一天中陽光最強(qiáng)的時(shí)候，對人的皮膚有直接的傷害，這個(gè)時(shí)候請盡量不要在室
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